renang

Sejarah dan teknik pelatihan renang

Pada zaman purbakala ketika manusia masi hidup berpindah pindah, yaitu berburuh hewan,menagkap ikan dan mencari bebuahan dan tumbuh-tumbuhan, renang merupakan salah satu sarana kelengkapan mencari ikan atau ketika pindah tempat , menghadapi lawan,baik untuk menyerang maupun untuk menyelamatkan diri dengan cara menyebrangi sungai.hal ini masi dapat kita lihat pada lukisan di dinding kuno-kuno yang mengambarka para tentara Assyria menyerang lawan pada tahun 800 sebelum masehi.gaya renang di lakukan pada masa itu di namakan gaya  rimau atau gaya crawl

        gaya renang

       Gaya bebas    ;dengan posisin badan yang streamline para perenang gaya bebas tingkat dunia sekarang dapat bernang dengan tahanana kecil sehingga mampu menempuh jarak 1500 M dalam waktu kurang dari 15 menit.dalam bernafas sikap kepala haruslah menoleh kearah samping,bukan mengangkat kepala. Jadi gerakan kepala ini axis garis sepanjang badan,bukan pada axis garis kiri kanan.dapat dikatakan bahwa kunci dari posisi badan yang baik adalah pada sikap kepala dalam renang,dengan kata lain kepala merupakan kemudi dari posisi badan.bila kepala terangkat ke atas ,maka bagian bawah dari badan akan turun yaitu pinggang dan kaki.oleh sebab itu kepala harus di jaga jangan sampai di angkat ,tapi menoleh ke arah samping dalam melakukan pernafasan .

.       Gaya dada atau gaya katak :gaya renang yang yang gerakan lengan dan dan gerakan kirinya mirip dengan katak sedang berenang.kemiripan ini terletak pada gerkan kakinya.ada hal yang menyatakan bahwa timbulnya gaya ini,dio keranakan orang yang memperhatikan katak berenang dan mencoba menirukannya.gaya ini merupakan gaya yang pertama di renangkan dalam pertandingan renang,kemudian menyusul gaya bebas, gaya punggung dan gaya kupu-kupu

.   

     Gaya punggung :posisi badan  yang streamline(datar) pada permukaan air,kepala selalu merupakan kemudi,bila setengah bagian kepala masuk kedalam air,sehingga permukaan air kedua daun telinga dan pandangan kea rah atas,maka posisi badan terlentang lurus pada permukaan air yang mudah di lakukan pada bagian badan yang lurus dengan cara menekan pantat ke atas, sehingga badan merupakan garis yang lurus.dan kaki harus lurus sampai dengan telapak kaki tepat dibawah permukaan air.      

                 Gaya kupu-kupu :pada perkembangan gaya kupu-kupu,gerakan kaki yang tadinya bergerak dalam bidang berorientasi seperti gerakan kaki gaya dada , berubah menjadi ekor ikan lumba sehingga gaya ini sering di sebut juga gaya dolphin